1.发u音，先放松吸气，感到两肋开，腰鼓起来，小腹微收开始发u音并延长，时间可从10秒到30秒。此音主要用来体会气息的通畅感。发音时感到胸部有振动感，上下好像有点麻酥酥的，即说明此时的气息比较通畅。2.发a或者ba音。a是练习气