练气息的办法包含仰卧吸气，呼气仰卧、哈腰吸气，呼气、“打气泵”、急吸急呼、仰卧吸气，举腿呼气、吐唇哼鸣。先吸气，维持吸气情况，把气在身体内存储一下，憋一下，随后再呼气，然后用闻花香的觉得吸气，吸气要圆润，气沉丹田，随后渐渐